Чудеса белого шума

Детям нравится белый шум. Они привыкли к этому. Прежде чем сделать свой грандиозный дебют, ваш ребенок провел свои дни и ночи, наводненные обнадеживающим гулом человеческой жизни. Твое бьющееся сердце, шум крови, струящейся вокруг твоего тела, ритмичный вдох и выдох каждого твоего дыхания создали успокаивающую какофонию, чем-то похожую на рев вакуума. (Это целых от 80 до 90 децибел!)

Однажды родившись, ваш малыш внезапно оказался в смущающем мире приглушенных тонов и размеренных шагов. Тщательно охраняемая тишина, предназначенная для его комфорта, оставляет его в отрешенности и полной изоляции. Не удивительно, что ваш ребенок не может спать.

Почему белый шум помогает ребенку спать

Машины с белым шумом создают комфортную, похожую на матку среду, которая успокаивает взволнованных младенцев, побуждая их перестать плакать и быстрее заснуть. Машины с белым шумом также помогают детям дольше спать. Это работает как магия, но трюк легко объяснить.

Вы никогда не задумывались, почему ваш ребенок спит всего 20 минут за один раз?>

Белый шум заставляет замолчать этот встроенный 20-минутный будильник, заглушая дверные звонки, шумных братьев и сестер и другие потенциальные помехи во время уязвимых фаз во время сна. Если ребенок начинает естественно шевелиться, успокаивающий гул машины с белым шумом обеспечивает комфорт, побуждая вашего все еще сонного ребенка погрузиться в глубокий сон.

Советы по покупке

Хотите знать, как вы можете получить в свои руки одну из этих чудесных машин? Машины с белым шумом доступны в Интернете и в большинстве магазинов, но если вы работаете с ограниченным бюджетом, вам не нужно искать дорогостоящее, специально разработанное средство для сна. Белый шум легко производить дома. У вас есть старое радио AM / FM? Найдите качественную статику и включите ее! Поклонники также издают успокаивающие звуки и имеют дополнительное преимущество, заключающееся в снижении риска SIDS у вашего малыша. Вы также можете выбрать бесплатное приложение, генерирующее белый шум, для вашего смартфона - отличный вариант на ходу.

Если вы решили купить что-то, сделайте это просто. По словам доктора Харви Карпа, автора книги «Самый счастливый ребенок на блоке», резкие «свистящие» звуки работают намного лучше, чем звук сердцебиения или мягкого дождя. Дизайнерские саундскейпы, часто показывающие крещендо, звуки животных и другие отвлекающие элементы, следует избегать.

Другая потенциальная ловушка: работающие от батареи машины или машины, которые работают только по таймеру. Большинство детей просыпаются после того, как их машина перестает работать, поэтому при необходимости выберите модель, которую вы можете оставить на всю ночь.

Используя Вашу Машину

Теперь, когда вы остановились на правильной машине, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как лучше ее использовать. Какой объем работает лучше всего? Как громко слишком громко?

Ответ зависит от того, чего вы пытаетесь достичь. Если у вас на руках безутешный младенец, вам нужно увеличить громкость. По словам доктора Карпа, белый шум должен соответствовать или превышать уровень шума плача вашего ребенка, чтобы быть эффективным. Как только ваш малыш успокоится, отрегулируйте громкость до уровня мягкого душа. Если вам это кажется слишком громким, не стесняйтесь выключить его. Вашему малышу тоже может быть неудобно.

Ищете больше способов помочь вашему ребенку поймать немного Zs? Попробуйте создать детскую комнату, ориентированную на сон.